|
Arkadaşlar bmh 1400 ve ben 1200 kalori alıp 30 dk spor yapıyprum. Sağlıksız değil, değil mi ?
|
1170 kcal
|
Yağ: 58,25g | Prot: 72,91g | Karb: 89,31g.
Kahvaltı: Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Akşam Yemeği: Domatesler, Yeşil Biber, Acılı Ezme, Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Aperatifler/Diğer: Çilek, Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker Bitter Çikolata %85. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|