Gonca Kaya Günlüğü, 18 Haz 21

valla en guvenlisi her ogune biraz aci biber eklemek 

en risksizi sabah aç karnına kuru incir ye ya da sıcak suda kuru kayısıyı yumuşat onu ye. bende kabızlık problemi yaşıyorum ara ara. bu dönemlerde kuru incir ya da kayısıyı yoğurt + yulafla karıştırıp yiyorum sorun çözülüyor.  

ben de açlık otu içiyorum bitki çayı olarak. ama abartmamak lazım . en fazla 2 gün içiyorum.ve 5 -6 yaprak atıp bardağa demliyorum . ayrıca form çayların kayısı veya elma krom olanları da bu konuda çok işe yarıyor. tavsiye ederim  

bunları sürekli kullanmak zararlı sanırım 

Hergün içmek sistemi bozuyor bence . Bağırsaklar alışınca bunlara içmeyince kabızlık problemi tekrarlıyor.  

Bir de diyetisyenim bana böyle durumlarda yapmam için şunu önermişti Akşamdan 3-4 kayısıyı sıcak suya koyup sabah içine 1 YK. Zeytinyağ ekleyip içmem. Tabi kayısıları da yiyoruz 🙂 

benim evde her zmn bulunur aclık otu ma zayıflamak için kullnılan bir çay olarak kullanmak okadar kötüki böbrek yetmezliği yapıyor ama gerçekten amacı ne ise o şekilde kullanmak cok faydalı. bende sık sık kbız olurum fakat eğer cok ağır yemedimse sağlıklı şeyler sebze meyve vs tüketmişsem iki gün asla müdahale etmem aindirim süreci cok önemli çnkü.ama özellikle kötü beslendimse ve cok kötü şişkinlik hazımsızlık kabızlık yaşarsm kullanıyorum.  

Hepinize cevaplarınız için teşekkür ediyorum bütün önerilenleri aklıma yazdım 😊 

Ben haftada 2 kere bekunis ilaç kullanıyorum 

kabızlık zor  

Sinameki çayı, yulaf ve bol bol su. 

Diyetiniz çok kısıtlamalı ise bu dediklerinizle birlikte tamamen besinsiz kalırsınız benim tavsiyem tereyağ zeytinyağı hindistan cevizi yağı gibi sağlıklı yağları yemeklerinizle salatanızla yada kahvenizle birlikte tüketmeniz. İşe yarıyor, ve bol su da işe yarıyor. Ve yeni öğrendiğim bişey, yeşilçay da iyi geliyor.