|
Diyetim harika gidiyor ilk defa. Gece meyve yemeyelim aman ekmek yemeyeyimle olmuyormuş o iş. Herkesin bünyesi farklı, bana uyan böyle bir diyet iş demek ki. İlk defa 6. Günümdeyim. Ki akşamı bozduğum 1344566434554. diyet deneyiminden sonra bu rakam benim için çok iyi... Gece kuru hurma da yiyorum, gün içinde ekmek de ama veriyorum... 5 günde giden 2.1 kg... Doya doya. Şükür ya
|
1232 kcal
|
Yağ: 36,67g | Prot: 73,23g | Karb: 169,01g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Marul, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Maydanoz, Domatesler, Salatalık. Öğle Yemeği: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kırmızı Erik, Nektarin, Badem, Beyaz Leblebi. Akşam Yemeği: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Soğanlar, Domatesler, Sarımsak, Nane, Salatalık, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Dost Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
|