27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3516 kcal
|
Yağ: 156,73g | Prot: 168,19g | Karb: 355,72g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Ekmek Kadayıfı, Küp Şeker, Karisik Tost, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Dost Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek, Sucuk, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Eti Petit Beurre Kakaolu, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Hardline Whey 3Matrix. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|