22 Haziran 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1315 kcal
|
Yağ: 45,62g | Prot: 67,93g | Karb: 152,62g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Kerem Labne, Simit. Öğle Yemeği: Salatalık (Kabuklu), Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Çırpılmış Yumurta. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Lezzetli Elma, Sütaş Ayran, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|