Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
SedenDemir
Günlük
15 Nis 24
SedenDemir Günlüğü, 15 Nis 24
SedenDemir Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
lanet 75 i kırdım sonunda 😂😂 doğum günüm 4 Haziran o güne kadar hedefim 68 😂 hadi bakalım siz mi büyüksünüz ben mi büyüğüm istenmeyen kilolar😂😂
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
11,1 kg
.
Geriye kalan:
6,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 2,5 kg kaybediyor
26 Destekçi
Destek
Yorumlar
ayni kilo ayni tarih ve ayni hedefimiz ins basaririz siz neler yapiyorsunuz planiniz nasil kilo vermek icin ornek olsun bana simdiden tsklerrr
15 Nis 24 üye tarafından:
okannidakaplan
Aralıklı oruç yapıyorum tatlı abur cubur ekmek asitli ve şekerli içecekler tuketmiyorum porsiyon kuculttum zorlanmadan verebiliyorum 🙂
15 Nis 24 üye tarafından:
SedenDemir
Supersiniz bende geceye kadar hersey ok gece oldumu ne bulsam dayaniyorum 😔
15 Nis 24 üye tarafından:
okannidakaplan
Ben dün nerdeyse hiçbir şey yemedim diyebilirim aksam çok acıkmıştım öğlen de yiyememistim yoğun bir gündü sadece 1 tane muz yedim akşam da çok güzel bir sofra kurmuştum açım ya hani hemen yemek istedim ama daha 1 lokma yemeden bazı olaylar oldu iştah faman kalmadı öyle uyudum zaten basım agiriyordu 10 da uyudum 20 dk sonra orucum bitiyor biseyler yiyecem yine saatin 9 olmasını bekliyorum. Aksam olunca su elinizde olsun devamlı için zaten canınız bişey çekmiyor su icince
16 Nis 24 üye tarafından:
SedenDemir
Mesela dün kalori almadıgim için sabah tartıda kilom aynıydı. Ben her sabah tartılirim en az 200 gram gitmiş oluyor. Sabah baktım aynı değişen bişey yok
16 Nis 24 üye tarafından:
SedenDemir
Tsk ederim tavsiyeniz icin ins başaririz hazirana🙏
16 Nis 24 üye tarafından:
okannidakaplan
İnşallah 🙂
16 Nis 24 üye tarafından:
SedenDemir
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
SedenDemir Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle