Rhmstf Günlüğü, 14 Oca 17

Rhmstf Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Dukan diyeti yapacak arkadaşlar arıyorum yanıma ☺️

4 Destekçi Destek

Yorumlar

nasıl bir diyetmiş o belki bende yapabilirim

14 Oca 17 üye tarafından: nil.a.k.

Protein ağırlıklı bi diyet.aslında kitabın okunması lazım diyeti çok ii anlayabilmek için ama ben detaylı anlatım yapıp notlarımın fotolarını da atabilirim

14 Oca 17 üye tarafından: Rhmstf

anladım şimdi nette araştırdım gayet güzel benim 9 kilo var vermem gereken 3 ay içinde vermem lazım ayda 2 yada 3 kilo vermem lazım fazlası yasak onuda dikkat ederek ve gün de 2saat spor yapıyorum veririm inşallah

14 Oca 17 üye tarafından: nil.a.k.

dukanla 3 aya kalmaz verisiniz bence 1,5 ayda 6 verdim ki ben yavaş veren biriyim

14 Oca 17 üye tarafından: Rhmstf

Beraber yapalim istersen 😊

15 Oca 17 üye tarafından: gençanne

Tabi ki yapalım 😄 face ya da instagram kullanıyorsanız hemen iletişime geçelim

15 Oca 17 üye tarafından: Rhmstf

İnstagram adresin ne cnm

16 Oca 17 üye tarafından: gençanne

rahimemustafaguven kullancı adım

16 Oca 17 üye tarafından: Rhmstf


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Rhmstf Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Rhmstf Günlüğü, 14 Oca 17

Yorum Gönder

Rhmstf Kilo Geçmişi