cigdemkeremdeniz Günlüğü, 23 Oca 17

cigdemkeremdeniz Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

tahminimce kalorisi bir hafta her yedigimi boyle not edecegim gunlugume bakalim

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2017:

735 kcal

Yağ: 34,42g | Prot: 33,80g | Karb: 76,24g. Kahvaltı: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, Zeytin, Torku Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Arabaşı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği. Aperatifler/Diğer: Mandalina, Yeşil Çay, Torku Tam Yağlı Yoğurt. devamı için...

2 Destekçi Destek

Yorumlar

çok güzel gözüküyor 👍 fakat ekmek ve zeytin yerine domates biber ve jambon olursa daha başarılı sonuç elde edebilirsiniz. afiyet olsun

23 Oca 17 üye tarafından: sutoprak


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cigdemkeremdeniz Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

cigdemkeremdeniz Günlüğü, 23 Oca 17

Yorum Gönder

cigdemkeremdeniz Kilo Geçmişi