kapadokya50 Günlüğü, 25 Şub 17

Ama günlerdir lahana ve balkabağı diyorum. Dikkate almıyorsan bizim suçumuz ne 😊 

görüyorum onları ama lahana sevmem balkabagi aldm yapmaya fırsatım olmadı  

kalori diyeti mi yapıyorsun canım  

sıkıldığında şeyleri yeme 

zayıflamak için canm kalori çok tutturamiyorum genelde az kalori aliyorum 

Tavuk fileto 100gr üzerine çizikler atıp tavada kızartarak veya haşlayarak yiyebilirsin. Üzerine de pul biber, karabiber, biraz kekik kimyon sürerseniz lezzetli olur. 25gr protein almış olursunuz. 2. alternatif: yağlı bir peynirle yumurtayı çırpıp tavada şöyle bi çevirip omlet yapıp yiyebilirsiniz.  

ben 28 yaşındayım bugüne kadar çok diyetler yaptım en sevdiğim bana uyan kalori hesabı oldu kalorisine bakıp istediğimi yiyebiliyorum insanın gozude aç kalmıyor dikkat ettiğim tek nokta akşam 6 dan sonra birşey yemiyorum kriz gelirse kuru incir kuru kayısı yeşil çay .. herkes isteği kiloya ulaşsın inşallah.. 

Lor peyniri seviyorsanız şayet bi süre lor peynirine yer verin bence. bende yumurtadan sıkılınca lor peynirine yükleniyorum. insan sevdiği şeyleri bir araya getirince hem gözü hem karnı doyuyor mesela kapya biberlerini ortadan ayırıyorum içlerine lor sıkıştırıp üstüne çörek otu ceviz kırıntıları ve pul biber yanındada yeşilliklerim. Yada lor salatası elimde hangi sebzeler varsa minik minik doğrayıp lorla karıştırıyorum denemenizi tavsiye ederim umarım beğenirsiniz 

canım yulafı ince un gibi yapıp krep yapabilirsin çok sağlıklı ve çok lezzetli oluyor