|
|
1590 kcal
|
Yağ: 106,02g | Prot: 88,87g | Karb: 75,43g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Su, Havuç, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Kırmızı Domates. Öğle Yemeği: Ülker Çiziviç, Su. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates, Marul, Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay, Havuç, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Sütaş Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). devamı için...
|
|
3013 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|