05 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 64,62g | Prot: 71,96g | Karb: 286,86g.
Kahvaltı: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Çay (Demlenmiş), Napolyon Kirazı, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Dondurma, Napolyon Kirazı, Biber Dolması, Etli Kuru Fasulye, Tarhana Çorbası, Ramazan Pidesi. devamı için...
|
|
2083 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|