denizkmsl Günlüğü, 26 Tem 17

bol yeşillikli peynirli salata

1119 kcal Yağ: 48,04g | Prot: 39,78g | Karb: 144,89g.   Öğle Yemeği: Limon Suyu, Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Akşam Yemeği: Tarator, Dardanel Midye Tava, Beyaz Ekmek, Yeşil Acı Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Bamya. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nescafe Sade, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Tarçın, Kurutulmuş Chia Tohumları, Muz, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ay Çöreği. devamı için...
1840 kcal Egzersiz: Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat, TV Izlemek - 5 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...

11 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


denizkmsl Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.