|
422 cal; 33g carb , 23g fat, 21g prot.
|
969 kcal
|
Yağ: 47,97g | Prot: 51,05g | Karb: 84,45g.
Kahvaltı: Patates Kızartması, Lipton Earl Grey (Bergamotlu), Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Pınar Tost Dilimli Peynir, Maydanoz, Kuşburnu Marmelatı, Muratbey Sürmeli Peynir, Pınar Kahvaltı Keyfi, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek. Öğle Yemeği: Mandalina. Akşam Yemeği: Pınar Doğal Maden Suyu, Paçanga, Domates, Lavaş, Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: Caribou Coffee Cold Press Iced Coffee (Medium), Caribou Coffee Maine Blueberry Muffin. devamı için...
|
|
2160 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
23 Eki 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
teşekkür ederim öğretmenim 😊☺
23 Eki 17 üye tarafından: Tubetita
|
Afiyet olsun, bende 50'li rakamlara inmek istiyorum. Umarim basaririz 💪🏻☺️
23 Eki 17 üye tarafından: momijisdietdiary
|
bu tabak için bu kalori fazla değil mi yoksa ben mi yanlış hesaplıyorum kendi tabakalarımı🙄
23 Eki 17 üye tarafından: nurizlem
|
Tabağın ön tarafında saklı olan yarım ekmek yüzünden bu değerler...
23 Eki 17 üye tarafından: birdostunuzum
|
Alper Bey maşallah gözler süper bende baktım tabağa heralde kaşar peynir den diye düşündüm yine de garip gelmişti şimdi siz diyince gördüm 😎
23 Eki 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
That looks so good!! That fresh cheese, yum!
23 Eki 17 üye tarafından: Ginsin
|
23 Eki 17 üye tarafından: BarbieAnneP
|
23 Eki 17 üye tarafından: perks54
|
23 Eki 17 üye tarafından: Popo Aulelei
|
23 Eki 17 üye tarafından: vixxen5
|
23 Eki 17 üye tarafından: vixxen5
|
that look very good. Is that for breakfast or lunch?
23 Eki 17 üye tarafından: thamy
|
24 Eki 17 üye tarafından: Anita Love
|
25 Eki 17 üye tarafından: Pamiel
|
Evet kalori fazla gözüküyor; çatalın ucuyla kuşburnu ve 7g patates kızartması yemiştim. 52 g haşlanmış yumurtadan 81 kalori gelmiş; tuhaf...
Ekmek gözünüzden kaçmamış :) Ama o üst üste ekmek dilimleri yığınının hepsi sadece 33 gramdı :)) Yani 90 kalori.
@momijisdietdiary umarım dediğiniz gibi oluruz ;)
27 Eki 17 üye tarafından: Tubetita
|
Thanks for all comments and your support ;) :)
27 Eki 17 üye tarafından: Tubetita
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|