aliyekb - Üye

aliyekb

Mayıs 2017, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

83 kg

Bugüne kadar kayıp: 6 kg

Mevcut Ağırlık

77 kg
Performans: Haftada 0,7 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

60 kg

Geriye kalan: 17 kg

Takip et

sabah 20 dk yürüyerek durağa gidiyorum. gün içerisinde sürekli oturuyorum. akşam bir saat yürüyerek eve geliyorum. kalori değeri düşük yemekler yemeye çalışıyorum ama yiyorum.

aliyekb Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	irfan keklikçi
	En son tartılma: Haftada 1,6 kg kaybediyor

	suferah
	En son tartılma: Haftada 0,0 kg kaybediyor

aliyekb En son Yemek & Egzersizleri

	Ceviz İçi
	Zeytinyağı
	Maydanoz
	Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph

Diyet Takvimini Görüntüle