erdnc13 - Üye

erdnc13

Ocak 2017, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

89,2 kg

Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg

Mevcut Ağırlık

84,6 kg
Performans: Haftada 1,1 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

82 kg

Geriye kalan: 2,6 kg

Takip et

1 aylık keto diyet denemem olacak. 89,2kg da başladım diyete, hedef 82-83 kilo olmak. Günlük kalorimi 1500 olarak belirledim ve haftada 3-4 gün freeletics egzersizleri.

erdnc13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Takip edilen

	mehpare bayramoğulları
	En son tartılma: Haftada 1,4 kg kaybediyor

	ketojenikfigen
	En son tartılma: Haftada 0,5 kg kaybediyor

	ozlemsss97
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

	8gjbg
	En son tartılma: Haftada 0,1 kg kaybediyor

Tümünü Göster

erdnc13 En son Yemek & Egzersizleri

	Tavuk Sote
	Zeytinyağı
	Zeytinyağlı Bamya
	Fitness (Egzersiz)

Diyet Takvimini Görüntüle