Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
gfboquzhan1907
Günlük
gfboquzhan1907 Günlüğü
gfboquzhan1907 Profili
|
Kilo Geçmişi
41 - 45 / 62
Sayfa:
Önceki
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
Sonraki
26 Ocak 2017
final haftası da bitti. motivasyon tavan şuan ^^
(7 yorum)
19 Ocak 2017
kilonun pound cinsinden değerini 0.83 ile sanırım. çarpıldığında günlük protein ihtiyacı ortaya çıkıyormuş. bu durumda 120gram protein eder. 120gr protein her halükarda sağlanır. bu kadar kasmama gerek yok o halde ama yine de güvenemedim
(4 yorum)
17 Ocak 2017
bulgur pilavı yapayım dedim pilavlık kalmamış köftelik bulgurla yaptım. suyu da az koyunca iğrenç bir şey çıktı ortaya :/
(3 yorum)
12 Ocak 2017
2 ay daha bulk'ta durucam kilo alamıyorum karbonhidratı 360-400 arasına çekicem umarım kol ve omuz gelişmeye başlar. sonra ver elini definasyon ^^
(11 yorum)
07 Ocak 2017
kol günü abandık proteine :) kolu bir güne aldım biceps triceps beraber girdim aşırı yorucu oldu umarım faydasını görürüm
(9 yorum)
gfboquzhan1907 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle