19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2141 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 74,99g | Karb: 323,99g.
Kahvaltı: Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Düğün Çorbası, Sütlaç. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Salçalı Makarna, Eker Yarım Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|