28 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2935 kcal
|
Yağ: 145,52g | Prot: 179,82g | Karb: 220,28g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Patates Yemeği. Akşam Yemeği: Mis Ayran, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğsü. Aperatifler/Diğer: Torku Banada Bitter, Amigo Ayçekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|