29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2237 kcal
|
Yağ: 83,62g | Prot: 63,85g | Karb: 306,45g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pişi. Akşam Yemeği: Bol Bol Ketçap, Tat Mayonez, Yufka, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Armut, Ayva, Nestle Kitkat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|