02 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 82,26g | Prot: 48,57g | Karb: 189,14g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık, Kırmızı Domates, Çay (Demlenmiş), Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Kabak Yemeği, Ispanak Yemeği, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Haşlama, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Bulgur Pilavı. Akşam Yemeği: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği, Domatesler, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|