03 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 80,93g | Prot: 96,65g | Karb: 263,00g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Ezogelin Çorbası, Piyaz, Balık, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Süzme Peynir, Ispanak Yemeği, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Simbat Kaju, Ceviz, Eti Karam Bitter Antep Fıstıklı, Salatalık. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|