09 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2654 kcal
|
Yağ: 118,49g | Prot: 79,37g | Karb: 330,21g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Çoban Salatası, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Ton Balığı Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ülker Biskrem, Kadayıf, Dut. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|