16 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
972 kcal
|
Yağ: 22,16g | Prot: 72,62g | Karb: 117,10g.
Kahvaltı: İçim Laktozsuz Süt, Migros Kepekli Pirinç, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 55 dakika, Oturma - 2 saat, Uyku - 8 saat ve 20 dakika, Kitap Okuma - 3 saat, P90X - 45 dakika, Dinlenme - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|