atakangumuss Günlüğü, 18 May 18

selam ben bu uygulamayı yeni indirdim ama nasıl kullanmam gerektiğini kullanırken nelere dikkat etmem gerektiğini filan bilmiyorum rica etsem anlatabilirmisiniz 

maşallah Atakan süpermiş ahh ahh bendede böyle sürpriz kilo gitse😔😔 

Sevda yalnı atakan vermek değil almak istiyordu ama 🙄🙄🙄 

Oylemi pardon ben yanlış anlamissim kusura bakma Atakan kilo aldığına sevindim öyleyse tebrikler👏👏 

Şey... 😌almamış vermiş. 😊 

Cecemre uygulanaya giris yaparken kilonu yaptigin sporu ne istedigini belirtiyorsun. Sana bir kalori miktari veriyor. Her gun yediklerini ve yaptigin sporu buraya not ediyorsun. Sana soylenen kalori miktarini gecmemeye calisiyosun. Ve sorman gereken baska seylerde varsa duvara yazabilirsin, yardimci olurlar. 

Sevda neslinin dedigi gibi ya :/ kilo almaya calisiyordumda pek ugrasmiyorsum bayadir 63 kilodaydim. Bazilari 60 kiloluk erkekmi olur diyo😀 

😂😂😂Nesli 

😂  

😀😀😀😀 

+3 diye gördüm sanki bi daha baktm -3 yine baktm -3 :D Yemek aliskanligimi değiştirdm sporu bıraktım bir haftadir ramazan geldi +1 de benden :Dd 

niye olmuyormuş 60 kiloluk erkek hayret birşey sağlıklı olsunda insan😅 

biri vermeye çalışır öteki almaya allah yardım etsin bize . Atakan sütlü tatlılar iyi oluyor mus kilo almaya 

Verirsin kardeşim sen onları,Ramazan’da hepimiz azçok kaçamak yapıoz😄 

Body forumu da bıraktın takip etmeyi herhalde. :)) 

benim niye metabolizma yavaş? Allahım benden bi 5 kilo al Atakana ver amin😁 

Haha alemsin Begüm kendi kendine amin bir aminde benden olsun😅 

Hem kendim hem atakan için dua ediyorum işte ne güzel😂 

Begüm 😁😁😁 

Aynı gerekçelerle ben geçen ramazan 4 kilo almıştım hayinsin bünyem ☺️