20 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1747 kcal
|
Yağ: 57,97g | Prot: 61,80g | Karb: 248,36g.
Kahvaltı: Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Pizza, Yoğurt Çorbası. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|