kapadokya50 Günlüğü, 24 May 18

sahurda ne gibi yiyecekler tüketiyorsunuz arkadaşlar 😊

64 kg Bugüne kadar kayıp: 12 kg. Geriye kalan: 6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Mayıs 2018:

168 kcal

Yağ: 6,62g | Prot: 9,92g | Karb: 18,89g. Akşam Yemeği: Domatesler, Tahıllı Ekmek, Süzme Peynir, Siyah Zeytin. devamı için...

sabit kilo

Yorumlar

konu dışı ama profil resmi katmak istiyorum da bulamadım nerden olduğunu yardımcı olurmusun

23 May 18 üye tarafından: dilaa1

benim fotograflarima bakabilirsiniz

23 May 18 üye tarafından: tatli_hafiz

2 tam 3 beyaz 5 yumurta ,light peynir ,7 siyah zeytin, donates salatalık

24 May 18 üye tarafından: by.savas

Dila internet tarayıcısından fatsecret'e gir ordan yapabilirsin.

24 May 18 üye tarafından: atakangumuss

Yulaf gibi kaliteli glisemik indeksi düşük karbolar tüketebilirsiniz su için de salatalık tüketebilirsiniz

24 May 18 üye tarafından: MMA19911


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kapadokya50 Kilo Geçmişi