24 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
682 kcal
|
Yağ: 15,02g | Prot: 53,63g | Karb: 89,26g.
Kahvaltı: RB. Kesmik(Pehriz). Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Капустный Салат. Akşam Yemeği: Скумбрия Копченая, Хлеб Черный, Картошка Тушеная. Aperatifler/Diğer: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 20 dakika, İp Atlama - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|