|
Hem Yağ hem Kas Oranim Artmış
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 109,54g | Prot: 120,74g | Karb: 99,65g.
Kahvaltı: Keskinoğlu Hizli ve Lezzetli, Domatesler, Tulum Peyniri, Ketçap, Migros Light Ton Balığı. Öğle Yemeği: Wasa Delikatess, Serel Tahin, Tulum Peyniri. Akşam Yemeği: Ceviz, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Annas Pepparkakor, Vince Bitter Çikolata, Yer Fıstığı, Peynes Light Taze Beyaz Peynir, Migros Light Ton Balığı, Latte Kahve, Cheesecake, Fındık, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|