01 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
655 kcal
|
Yağ: 29,25g | Prot: 26,88g | Karb: 77,25g.
Kahvaltı: Violette Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Салат из Капусты, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Котлета Говяжья, Салат Овощной. devamı için...
|
|
1521 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|