denizkmsl Günlüğü, 08 Haz 18

denizkmsl Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

56,7 kg Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg. Geriye kalan: 7,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Haziran 2018:

449 kcal

Yağ: 17,84g | Prot: 21,71g | Karb: 52,78g. Öğle Yemeği: Milupa Rezene Çayı, Pide Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Göbek Marul. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay. devamı için...

1566 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

umarım bir sonraki ölçümünde daha da zayıflamış olursun..

08 Haz 18 üye tarafından: ercmzk


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

denizkmsl Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

denizkmsl Günlüğü, 08 Haz 18

Yorum Gönder

denizkmsl Kilo Geçmişi