hhhanzade Günlüğü, 13 Haz 18

Çift hanelere düşmüş bulunuyorum.
Umarım bayramda geri almam...
99,4 kg Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1650 kcal Yağ: 103,77g | Prot: 64,27g | Karb: 121,88g.   Kahvaltı: Domatesler, Beyaz Peynir, Ramazan Pidesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Biftek, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kabak Kızartması, Biber Kızartması, Ramazan Pidesi. Aperatifler/Diğer: Baklava. devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor

39 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 41
Yorumlar 
tebrikler 
13 Haz 18 üye tarafından: sevdasolak
Teşekkürler kıymetli hemşerim 👍😊 
13 Haz 18 üye tarafından: hhhanzade
Yani neymiş hiçte zor değilmiş. 😁 Bayramda geri alırsan mevzu çıkar ben diyim. 
13 Haz 18 üye tarafından: cansumcs
Kilo çıkmasında mevzu çıksın 😊 
13 Haz 18 üye tarafından: hhhanzade
Tebrikler 👍 
13 Haz 18 üye tarafından: gncaysegul
Teşekkürler Ayşegül Hocam 😊 
13 Haz 18 üye tarafından: hhhanzade
tebrik ederim👏🏻👏🏻 
13 Haz 18 üye tarafından: begum1986
Tebrikler hocam. 
13 Haz 18 üye tarafından: Erol Egemen
Çok teşekkürler Begüm ve Erol Hocam 👍 
13 Haz 18 üye tarafından: hhhanzade
Tebrik ederim 💃 
13 Haz 18 üye tarafından: imraniçe
Teşekkürler imraniçe 😊  
13 Haz 18 üye tarafından: hhhanzade
Hanzade teşekkürler 
13 Haz 18 üye tarafından: sevdasolak
Ben bunu nasıl kaçırmışım 🤔🙈 Süpersin Hasan 👍 
17 Haz 18 üye tarafından: serap_öğretmen73
Teşekkür ederim Serap Hocam 👍 Bayramdan önce sürpriz oldu bakalım yarın geri 3 hanelere çıktık mı göreceğim  
17 Haz 18 üye tarafından: hhhanzade
tebrikler . darısı başıma. 30 kg var 
17 Haz 18 üye tarafından: selcuk2
sanki bayram donusu bi tarti yarismasi vardi 😂😂😂🙈🙈 yarin sabah tartiya çıkmaya korkuyorum..  
17 Haz 18 üye tarafından: hindiba
Teşekkürler Selçuk Hocam inşallah hepimiz ulaşırız hedefe 👍 
17 Haz 18 üye tarafından: hhhanzade
Cuma her yer kabal olduğu için bende tartılmadım yarın Doktor kontrolüm var bakalım son bir hafta da son durum ne🤔 Bayramı sıfır şekersiz geçirdim tabi hurma günkurusu ve domates hariç🙈 Ama 1Yıl bitmek üzere bayağı yavaşlamaya başladı🤔 
17 Haz 18 üye tarafından: serap_öğretmen73
Çift haneye düştüysen hhanzade oldun.😁 
17 Haz 18 üye tarafından: risus_sordanicus
Hatırlatma istersen yarını diğdem 😊 ufo görmüş masum köylü gibi kendimi tartıya acayip yabancı hissediyorum 😊 
17 Haz 18 üye tarafından: hhhanzade

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


hhhanzade Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.