19 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2411 kcal
|
Yağ: 67,88g | Prot: 72,28g | Karb: 393,24g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Eti Etimek. Öğle Yemeği: Menemen, Tereyağı, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Pide Ekmeği. Akşam Yemeği: Tatlı Kavun, Makarna. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|