|
Yeniden merhaba 👋
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
795 kcal
|
Yağ: 46,58g | Prot: 23,48g | Karb: 79,78g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Doğal Peynir, Menemen. Öğle Yemeği: Tarçın, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Yufka, Çoban Salatası, Sütaş Cacık, Patlıcan Yemeği. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Fındık. devamı için...
|
|
1891 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 39 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 21 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|