23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2645 kcal
|
Yağ: 68,14g | Prot: 125,14g | Karb: 381,99g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Yufka. Öğle Yemeği: Muhallebi, Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Mantarlı Tavuk Sote. Akşam Yemeği: Karpuz, Domatesler, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Beyaz Ekmek. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|