Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
engineergirl1
Günlük
23 Haz 18
engineergirl1 Günlüğü, 23 Haz 18
engineergirl1 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Vay be 50yi görecek miydim :) çok da düşük bir kilo değil ama buna da şükür demek lazım. Ramazan bayramının ilk günü binge yani aşırı yeme atağı geçirdim. ama sonraki 1 hafta boyunca yemeğimi kısıtladım. kısıtlayınca veriliyor işte :) o zaman yemeği kısıtlamaya devam. ekmek nerdeyse hiç yemiyorum meyve de çok az yiyorum. mesele akşam yemekte bence. geç saatlerde yemek yemezsek kilo verebiliyoruz. tabiki spora da devam. bu hafta büyük gün! mezuniyetim var. mezuniyetimde güzel görünmek istiyorum. o güne kadar ne kadar kısıtlarsam kar.
23.06.18- 165 cm- 50.8 kg- yağ oranı yüzde 18- yaş 23- bki 18,7
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp:
22,2 kg
.
Geriye kalan:
5,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Haftada 0,3 kg kaybediyor
5 Destekçi
Destek
Yorumlar
lütfen kırıcı yorum yapmayın. güzel ve yapıcı yorumlara her zaman açığım. kibarlığınız için teşekkür ederim arkadaşlar. NOT: Anoreksi değilim :)
23 Haz 18 üye tarafından:
engineergirl1
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
engineergirl1 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle