|
Без паники, господа присяжные заседатели, без паники! То, что это отёк - видно и в зеркале, и по кольцам (пальцы как сардельки 😡) + не забываем , что вчера я была в зале, и мышцы пусть немного, но тоже водичку задержали))) буду судить по объёмам и по одежде, а там, кажется, намечаются положительные сдвиги!!!
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2133 kcal
|
Yağ: 83,81g | Prot: 112,50g | Karb: 241,06g.
Kahvaltı: Яблоко, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие. Öğle Yemeği: Ясная Горка Ветчина Куриная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Белая Башня Йогурт 1,5%. Akşam Yemeği: Семечек Стакан Семечки, Давлеканово Творог 9%, Давлеканово Творог Обезжиренный, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Kamis Чеснок Гранулированный, Лимонная Цедра, Выгода Всегда Кефир 1%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Круглый Год Сырок Глазированный, Белая Башня Йогурт Фруктовый, Ясная Горка Ветчина Куриная, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|