25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 67,28g | Prot: 73,81g | Karb: 185,63g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Sainsbury's Red Seedless Grapes, Terry's Chocolate Orange Bar, Tesco Three Bean Salad in Water, Sainsbury's Taste The Difference Coleslaw, Lettuce Salad with Tomato, Tesco Pastrami (10g). Akşam Yemeği: Mayonnaise , Tesco Falafel Balls, The Food Doctor Seed & Cereal Pitta, Tesco Houmous, Lettuce Salad with Tomato. Aperatifler/Diğer: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Fage Fruyo Blueberry, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers. devamı için...
|
|
3025 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, İş - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|