28 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 69,54g | Prot: 76,68g | Karb: 252,59g.
Kahvaltı: Yufka, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kızarmış Yumurta, Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Yufka. Akşam Yemeği: Daphne Çikolatalı Puding, Ülker Pötibör Bisküvi, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Biber Dolması. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ibrahimoguzhan Kilo Geçmişi
|