12 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 30,09g | Prot: 41,72g | Karb: 90,13g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Ülker Bitter Çikolata %85, Kepekli Ekmek, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Karpuz, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Pirinç Pilavı, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Aperatifler/Diğer: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Ülker Bitter Çikolata %85, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|