21 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2604 kcal
|
Yağ: 114,92g | Prot: 169,20g | Karb: 236,20g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Öğle Yemeği: Nektarin, Türlü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Et Sote. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Yaş Pasta, Hardline Whey 3 Matrix, Hardline Whey 3 Matrix, Hardline L-Karnitin , Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|