Soner çetin Günlüğü, 24 Tem 18

Soner çetin Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Belki hayatımda ekmeği en az yediğim gün bugün. (Ekmek olarak yani. Yoksa az makarna ve bulgur pilavı yedim) Sabah 2 galetta, öğlen bibuçuk dilim kepekli ekmek, akşam ekmek yok. Şeker ise 1 adet tabi bunlara karşılık kaybedilen kilo 0 😄 di re ne di re ne ka za na ca ğız

103,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 8,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Temmuz 2018:

2527 kcal

Yağ: 115,07g | Prot: 153,97g | Karb: 214,27g. Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta, Bulgur Pilavı, Su, Doygun Tam Buğday Galeta, Yörsan Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sulu Köfte, Makarna. Akşam Yemeği: Böğürtlen, Izgara Köfte. devamı için...

sabit kilo

7 Destekçi Destek

Yorumlar

İnsan bütün çabalara göre 2 günde , tartida -5 kilo görmek istemiyor değil 😂😂

24 Tem 18 üye tarafından: Meryeminko

5 kilo cok ya. 200 gramada razıyım 😄

24 Tem 18 üye tarafından: Soner çetin

sabır sabır sabır... herkesin vucudu hemen adapte olamaz. bir suru etken var. daha once diyet gecmisi olanlarin metobolizmasi daha yavastir mesela. ben ilk bir ay gram vermedim.. sonra hatalarimi buldum ve tikir tikir isledi saat.. sadece di ren me ye devam.. #dirensoner😊

24 Tem 18 üye tarafından: hindiba

Çok şükür ki inancımı hiç kaybetmedim. Başaracağıma eminim. Teşekkürler hindiba 😊

24 Tem 18 üye tarafından: Soner çetin

Basarilar soner😊

24 Tem 18 üye tarafından: hindiba


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Soner çetin Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Soner çetin Günlüğü, 24 Tem 18

Yorum Gönder

Soner çetin Kilo Geçmişi