25 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2729 kcal
|
Yağ: 99,18g | Prot: 164,15g | Karb: 303,57g.
Kahvaltı: Domatesler, Yumurta, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, İçim Doğal Süt. Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Elbasan Tava, Sütaş Ayran. Akşam Yemeği: Elma, Islak Kek. Aperatifler/Diğer: Hardline Whey 3 Matrix, Sade Kek, Muz. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|