26 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 66,20g | Prot: 118,52g | Karb: 158,95g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Itsu Lean Satay Chicken Zero’Salad, Cadbury Dairy Milk, Sainsbury's Red Seedless Grapes. Akşam Yemeği: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Danone Light & Free Raspberry Razzle, Mayonnaise , Tesco Falafel Balls, John West Tuna Chunks in Spring Water (130g), Pic’S Peanut Butter Crunchy. Aperatifler/Diğer: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Fage Fruyo Blueberry. devamı için...
|
|
2923 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, İş - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|