05 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 78,80g | Prot: 53,96g | Karb: 133,07g.
Kahvaltı: Balparmak Süzme Çam Balı, Kırmızı Erik, İncir, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kıymalı Börek, Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Üzüm, Jucy Elma Suyu, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği, Kuzu Eti. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mlkmlkmlkmlk Kilo Geçmişi
|