17 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 38,84g | Prot: 89,96g | Karb: 128,63g.
Kahvaltı: İçim Labne, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Karides, Izgara Balık. Aperatifler/Diğer: Dost Yarım Yağlı Süt, Nestle Nesfit Granola, Mürdüm Eriği, Ceviz, Badem, Danone Activia Sade. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|