19 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 49,03g | Prot: 52,70g | Karb: 181,18g.
Kahvaltı: Domates Sosu, Domatesler, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta. Akşam Yemeği: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Erikler, Üzüm, Üzüm, Üzüm, Üzüm, Üzüm, Üzüm, Muz. Aperatifler/Diğer: Kuru Hurma, Patlamış Mısır. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|