20 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 100,63g | Prot: 58,63g | Karb: 24,69g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Tereyağı, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Acılı Ezme, Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Kalamar, Palamut. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|