21 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 71,44g | Prot: 124,90g | Karb: 247,38g.
Kahvaltı: Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Kamis Чеснок Гранулированный, Kamis Хмели-Сунели, Лук, Морковь, Гороховая Каша. Öğle Yemeği: Сава Колбаса Телячья Особая, Хлеб Черный, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан, Милково Сыр Адыгейский, Укроп, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Северная Гавань Сельдь в Масле. Akşam Yemeği: Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский аппетит Аджика, Красный или Кайенский Перец, Kamis Хмели-Сунели, Kamis Чеснок Гранулированный, Лук, Выгода Всегда Кефир 1%, Капуста Вареная, Дом Куриный Бульон из Крыла. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Сава Колбаса Телячья Особая, Милково Сыр Адыгейский, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Груша, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... Kilo Geçmişi
|