22 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 83,12g | Prot: 85,03g | Karb: 114,49g.
Kahvaltı: Keten Tohumu, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Süt, Meyveli Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Soğanlar, Mis Ayran, Mis Ayran, Mis Ayran, Mis Ayran, Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|