26 Ağustos 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 111,85g | Karb: 172,80g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Ufit Pro50. Akşam Yemeği: Cheesecake , Cooked Green Cabbage, Carrots , Green Peas (Frozen) , Bisto Gravy Granules, Marks & Spencer Aberdeen Angus Roast Beef, Tesco Finest Yorkshire Puddings, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Meridian Crunchy Almond Butter, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Tesco Falafel Balls. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|